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Durchatmen und Eisbaden: Mit der Wim-Hof-Methode laufen Sie zur Höchstform auf

Eisbaden und Atmen: Mit der Wim-Hof-Methode laufen Sie zur Höchstform auf
Credit: Ameli Neureuther
Eisbaden und Atmen: Mit der Wim-Hof-Methode laufen Sie zur Höchstform auf
Credit: Ameli Neureuther

Daran, zur absoluten Hochform aufzulaufen, hindern uns oft zwei Dinge: unser Körper und unser Kopf. Dabei helfen kann hingegen die Wim-Hof-Methode: Hier boostet eine Kombination aus Atem-Technik und Kälte-Routinen unser Immunsystem, bringt Körper und Geist in Einklang und senkt nebenbei den Stresspegel. Wie die Methode funktioniert und warum es sich durchaus lohnt, hierfür wortwörtlich ins kalte Wasser zu springen, erklärt ein Experte …

 

Von: Nina Habres
06.12.24
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Atmung
Wim-Hof-Atmung
Atemtechnik
Kältetherapie
Eisbad

Sie können keinen Marathon laufen, wenn der Körper nicht mitmacht. Und Sie können ebenso wenig einen laufen, wenn der Körper zwar mitmacht, der Kopf aber nicht. Um die eigene Willenskraft zu stärken und dabei auch die physische zu Gesundheit unterstützen, setzen immer mehr Menschen auf die sogenannte Wim-Hof-Methode.