1. Trainieren Sie den PC-Muskel
Wie bitte, welchen Muskel? Der PC-Muskel ist der Pubococcygeus, der Schmabein-Steißbein-Muskel. Er ist Teil der Beckenbodenmuskulatur und ist unter anderem dafür zuständig, dass wir den Harnstrahl beim Wasserlassen anhalten können. So weit, so unspektakulär. Der PC-Muskel sorgt aber auch in Zusammenarbeit mit den Schwellkörpern für das Zustandekommen unserer Erektion. Und das beste ist: Er kann trainiert werden.
Stellen Sie sich also vor, Sie halten Ihren Urinstrahl für drei Sekunden an und entspannen dann wieder. Das können Sie beliebig oft wiederholen. Das Resultat: Ihr gestärkter PC-Muskel härtet ihre Erektion und ermöglicht es, Ihren Orgasmus besser zu kontrollieren. Mit genug Übung können Sie dann kurz vor der Ejakulation den PC-Muskel anspannen und damit den Samenerguss verhindern. So behalten Sie ihre Erektion und können auf den nächsten Höhepunkt hinarbeiten.
2. Der Jen-Mo-Punkt
Der Punkt liegt ziemlich genau in der Mitte zwischen Hodensack und Anus. Am Damm sollte eine kleine Vertiefung sein, die mit dem richtigen Druck ein Abklemmen des Spritzkanals verursacht und verhindert, dass das Sperma austritt. Die sogenannte Injakulation. Die Samenflüssigkeit fließt dann wieder in die Prostata zurück und sammelt sich erneut. Der Mann erlebt zwar einen Orgasmus, spritzt aber nicht ab. Der Jen-Mo-Punkt kann beliebig oft gedrückt werden.
Ob die Erektion dabei aber tatsächlich erhalten bleibt ist umstritten. Denn nach einem Orgasmus, ob Ejakulation oder nicht, werden Hormone ausgeschüttet, die zu einem Erschlaffen des Penis führen sollen. Ob es sich beim Jen-Mo-Punkt also nur um ein Placebo handelt ist nicht endgültig geklärt, solange es für einige Männer funktioniert, aber auch nicht unbedingt relevant.
3. Den Jürgen würgen
Was klingt wie ein pubertärer Wortwitz kann wirklich funktionieren. Drücken Sie Ihre Eichel kurz vor der Ejakulation behutsam aber bestimmt zusammen bis der Druck des Samenergusses vergangen ist. Nach kurzer Verschnaufpause können Sie das Liebesspiel dann fortsetzen.
