Ständig müde? Diese 7 Körperpflege-Rituale machen Sie wieder fit

Hitze kann für den Körper eine große Belastung sein: Einige haben mit Kreislaufproblemen durch die hohen Temperaturen oder bei Sommergewittern nach einem Wetterumschwung zu kämpfen. Viele andere mit anhaltender Müdigkeit. Denn sind die Temperaturen hoch und schwitzen wir die ganze Nacht, kommt der Körper nur schwer zur Ruhe. Gleichzeitig bringen kurze Nächte und lange Tage den Organismus ganz schön durcheinander. 

Wer jeden Morgen gerädert aufwacht, kann sich jetzt mit den richtigen Körperpflege-Ritualen einen kleinen Energieboost verpassen. Entsprechende Grooming-Fitmacher erledigen den Rest. Und wenn das alles nichts hilft: Der Herbst kommt bestimmt …

1. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Kalt duschen

Eine kleine Überwindung ist es schon, kalt zu duschen. Doch das Abbrausen mit kaltem Wasser kurbelt die Durchblutung an und macht den Körper wieder munter. Noch effektiver sind Wechselduschen, bei denen sich warme und kalte Schauer abwechseln.

Damit der Energie-Boots dann auch besonders lange anhält, sollten Sie Ihr Duschgel ganz genau auswählen. Achten Sie darauf, dass seine Inhaltsstoffe für einen Frischekick sorgen und beispielsweise nach Orange, Zitrone oder Grapefruit duften. Wie beispielsweise das „Basil Lemon Duschgel“ von Korres (250 ml, ca. 10 €), das mit aktiven Aloe-Extrakt, Weizenproteinen und Eibischwurzel-Extrakt den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt der Haut bewahrt und dessen raffinierter Duft von frisch gepflücktem Basilikum und prickelnder Zitrone die Sinne anregt.

2. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Eincremen nicht vergessen

Duschen kann der Haut Feuchtigkeit entziehen. Damit sie wieder hydratisiert wird, sollten Sie sich im Anschluss mit einer reichhaltigen Bodylotion eincremen. Setzen Sie dabei auf eine Körperpflege mit erfrischenden Inhaltsstoffen, die die Haut kühlen und Sie so automatisch fitter werden lassen.

Eine gute Idee sind dafür etwa Produkte mit Aloe Vera-Extrakt, Menthol oder Eukalyptus. Die nicht klebende und nicht fettende Textur der „Breath Weightless Body Gel-Creme“ von The Body Shop (200 ml, ca. 26 €) zieht sehr schnell ein und erfrischt die Haut.  

3. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Auf den Muntermacher Rasieröl setzen

Lassen Sie den klassischen Rasierschaum doch mal im Schrank stehen und greifen Sie stattdessen zu einem Rasieröl mit Muntermacher-Duft, zum Beispiel das „Rasieröl Rizinusöl & Menthol“ von Brooklyn Soap Company (50 ml, ca. 7 €). Die hochwertigen Öle versorgen Barthaare und Haut mit einem Pflege-Boost, machen die Rasur noch angenehmer und riechen nach Menthol und Lavendel während Rosmarin beuhigt. Auch Blutorange, Minze oder Sandelholz sind wirksame Fitmacher.

Übrigens: Für ein Frischegefühl kann es helfen, nicht nur den Bart, sondern ebenso die Haare unter den Achseln zu stutzen oder ganz zu entfernen. Schweißperlen bleiben dann nicht mehr an den Härchen hängen. Verwenden Sie dafür einen Bodygroomer wie den „Series 7000“ von Philips (ca. 90 €), der mit verschiedenen Trimm- und Rasieraufsätzen zu Ihnen kommt und dank 4D-Konturenanpassung für ein einheitliches Ergebnis sorgt. 

4. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Die Haut mit Kaffee versorgen

Ohne Kaffee geht gar nichts. Dabei bringt Koffein nicht nur den Körper auf Touren, auch Ihr Gesicht kann davon profitieren. Einem fahlen Teint sagen Sie mit Gesichtscremes wie der „Men System Energy Boost Gesichtscreme“ von Annemarie Börlind (50 ml, ca. 30 €) den Kampf an. Inhaltsstoffe wie Koffein und Grüntee verwöhnen das Gesicht mit jeder Menge Pflege und haben den praktischen Nebeneffekt, dass Sie sich nach der Morgen-Routine endlich wacher fühlen.

Tipp: Ein Serum punktet mit einer größeren Konzentration an Wirkstoffen und lässt Ihre Haut strahlen. Tragen Sie es noch vor der Tagespflege auf.

5. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Immer ein Gesichtsspray dabei haben

Haben Sie schon ein Face-Mist zu Hause? Damit ist ein kleines Spray, mit dem Sie Ihr Gesicht in Sekundenschnelle erfrischen können, gemeint. Es bietet darüber hinaus verschiedene Wirkstoffe, die in die Haut einziehen und diese mit Feuchtigkeit versorgen. Sie können den Face Mist in die tägliche Grooming-Routine einbauen, ihn aber auch unterwegs parat haben – für den Instant-Frischekick.

Tipp: Bewahren Sie das Produkt im Kühlschrank auf. Der „Hydrating Face Mist“ von Dr. Barbara Sturm (50 ml, ca. 85 €) schenkt mit seinem mikrofeinen Sprühnebel, der mit Hyaluronsäure angereichert ist, sofortige Frische und Feuchtigkeit.

6. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Auf das Wundermittel Concealer setzen

Wer müde aussieht, fühlt sich auch müde. Gaukeln Sie Ihrem Körper also einfach vor, dass Sie ziemlich munter sind. Das funktioniert, indem Sie die Beweise für einen schlechten Schlaf unter Ihren Augen einfach wegschminken – ja, auch als Mann! Stöbern Sie im Kosmetiktäschchen Ihrer Partnerin nach einem Concealer – oder kaufen Sie sich am besten selbst einen. Der Korrekturstift sollte dabei etwas heller als Ihr Hautton sein. Decken Sie Augenringe und -schatten ab und verblenden Sie die Farbe sanft mit dem Finger. „Mister Light Instant Correctiv Pen Nr. 130“ von Givenchy (1,6 ml, ca. 37 €) hilft, kleine Makel zu kaschieren und lässt sichtbare Anzeichen von Müdigkeit einfach verschwinden.

7. Körperpflege-Ritual gegen Müdigkeit: Mit Sommerdüften gute Laune aufsprühen

Ob Deodorant, Eau de Toilette, Parfum oder After Shave: Setzen Sie bei der Auswahl Ihrer duftenden Begleiter auf sommerliche Noten wie Bergamotte, Mandarine, Rosmarin oder Pfefferminze. Die machen sofort gute Laune und Lust darauf, das nächste Abenteuer zu erleben. Wer denkt da noch an die Müdigkeit?

Beim „Le Male Elixir Parfum“ von Jean Paul Gaultier (125 ml EdP, ca. 130 €) treffen kraftvolle Minze und durchdringende Bergamotte auf subtilen Lavendel, Amber und Vanille. Ein Highlight für den schmalen Geldbeutel ist übrigens „Magnetic Man“ von Bruno Banani (50 ml EdT, ca. 23 €), der mit einer spritzigen Mischung aus Bergamotten und Mandarine gepaart mit grünen Nuancen von Muskatellersalbei für einen sofortigen Frischekick sorgt.